出行必备

春季，为什么要注意防湿热？

　　网友们，早上好！

　　今天是2019年3月30日，星期六，农历二月二十四。辽宁朝阳多云转晴，气温-4～6℃，北风5～6级，空气质量良好。日出时间：05:48；日落时间：18:20。

　　又到了周六，您的心情是不是和小编一样倍儿爽呢？相信，这个周末一定会别样精彩！

　　过敏指数：极不易发

　　天气条件极不易诱发过敏，风力较大，外出注意防风。

　　穿衣指数：冷

　　天气冷，建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。

　　洗车指数：不宜

　　未来24小时内可能有雪，如果在此期间洗车，雪水和路上的泥水可能会再次弄脏您的爱车。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——保健知识——

　　春分过后，气温回暖而阴雨天气增多，空气湿度较大，在这样一种多变的天气情况下，人们既要注意保暖，又要注意防湿热。按照中医“五运六气”理论，从春分至小满的这段时间里，多发湿热类、传染类疾病，故而人们在春分以后养生应以祛除湿热为主。

　　中医认为“湿伤脾胃”，在湿气重的气候环境中，消化系统功能较弱的人容易患上消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等疾病，较为肥胖的人也容易出现此类问题。因而这两类人的食谱最好以清淡为主，防止体内积热。

　　同时，春分过后人体内肝气旺、肾气微，要注意养肝。因酒会伤肝，故而这个时节尤其不宜多饮酒。可以泡点菊花茶、薄荷水，起到清除肝热的作用。另外，人们不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅等，以免积热化火，生疮长疖。

　　此外，春分过后要注意口鼻保健，防止温热毒邪侵犯肺部。在春季，有些旧病也容易复发，如心脑血管病、风湿性心脏病、溃疡病、肾炎、关节病、精神病、过敏症、春季皮炎等，也是需要特别注意的。

　　（本文部分资料来源于辽宁省12320健康通，仅做公益分享之用，如涉及版权问题请与本网联系，我们将及时进行处理。）

　　[编辑 瑞雪  责编 赵盼]

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