健康吟

文化信使/王铁兰  编辑/繁花似锦

家乡真有十妪叟，年纪皆活九十九。

好奇之人去造访，人人都说有妙方。
 

生活方式很讲究，低碳日子度春秋。

吃吃喝喝有说道，低盐低糖要记牢。
 

不要暴饮与暴食，调解情绪人皆知。

粗茶淡饭不离口，砚台笔墨常在手。
 

动动动来不闹病，懒懒懒来药一碗。

饭后常常千步走，报纸书刊不离手。
 

安步当车经常有，多做体操永不朽。

小病小灾不点滴，多喝开水创奇迹。
 

不吸烟来不沾酒，爱打太极天天有。

心平气和不激动，清淡如水乐悠悠。
 

放开思想敞胸扉，思路简单无是非。

忍忍风平又浪静，退退海阔又天空。
 

戒骄戒躁要谨慎，孝悌忠信学舜尧。

妻贤子孝人欢乐，婆媳相融更和谐。
 

小小不言心里盛，不打不闹不犯争。

说话文明不高声，与人相处喜相逢。
 

知足常乐心态好，和为贵来忍为高。

修身养性要做到，淡定平和可为妙。
 

春看杨柳发芽青，夏观牡丹朵朵红。

秋赏菊花婀娜姿，冬品腊梅阵阵香。
 

一年四季风光好，抒发感慨一片情。

多看书来多读报，陶冶情操准做到。
 

荣华富贵过眼云，平平淡淡也随心。

并非有钱就愉悦，无权无势心更安。
 

知足满意笑口开，幸福生活从头来。

一粥一饭思不易，半丝半缕更珍惜。
 

延年益寿子孙欢，美满家庭代代传。

闲来感受生活美，国泰民安幸福源！

　　[责任编辑 赵盼]

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　　王铁兰，今日朝阳网文化信使。退休于辽宁省朝阳市第三高级中学。退休后又应聘于富民高中，工作了12年。如今赋闲在家，经常写一些文章在报纸上发表。每年百余篇文章见报。经常参加省市征文比赛，多次获奖。经常参加社会活动，被评为市关心下一代先进工作者，评为市模范家庭。

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