出行必备

谷雨时节种谷天，南坡北洼忙种棉

　　网友们，早上好！

　　今天是2019年4月20日，星期六，农历三月十六。辽宁朝阳阵雨转多云，气温5～16℃，西北风3～5级，空气质量良好。日出时间：05:14；日落时间：18:43。

　　又到了周末，正值暮春时节，杏花落了，梨花开得刚刚好，玉兰花、丁香花也次第开放。小伙伴们不要辜负了花期，趁着春光正好一起外出踏青、赏春吧！需要提醒大家的是，天气预报显示，今天有雨，出门要记得带雨伞。

　　穿衣指数：较舒适

　　建议着薄外套、开衫牛仔衫裤等服装。年老体弱者应适当添加衣物，宜着夹克衫、薄毛衣等。

　　感冒指数：易发

　　天冷风力较大且昼夜温差也很大，易发生感冒，请注意适当增减衣服。

　　紫外线强度指数：弱

　　紫外线强度较弱，建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——生活小常识——

　　谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。

　　“清明断雪，谷雨断霜”。气象专家表示，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

　　中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴任降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

　　由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时天气转温，室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放，杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。

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　　[编辑 瑞雪  责编 赵盼]

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