出行必备

应对寒假即将结束时的“开学综合征”，用这几招儿试试

　　网友们，早上好！

　　今天是2019年2月26日，星期二，农历正月二十二，“八九”第四天。辽宁朝阳多云，气温-7～10℃，南风微风，空气质量良好。日出时间：06:41；日落时间：17:44。

　　随着气温一天天升高，大街上人们的穿着也在发生着变化，棉衣棉帽全副武装的少了，各色毛呢、风衣、卫衣等春装日渐增多。小编提醒，虽然天气转暖，但毕竟还属早春时节，增减衣物仍需谨慎，足部和下衣的穿着还是应以保暖为标准，上衣可适度增减，以防寒气入侵导致感冒发生。

　　过敏指数：极不易发

　　天气条件极不易诱发过敏，可放心外出，享受生活。

　　运动指数：较适宜

　　天气好，比较适合在户外进行跑步、放风筝、骑自行车、打网球等运动。

　　洗车指数：较适宜

　　未来一天，没有雨雪天气出现，小伙伴们可以放心洗车啦！

【近五日天气预报】

　　温馨提示：近五日天气情况，仅供参考，一切以实际为准。

——生活小百科——

　　寒假假期所剩无几了，新学期临近，您家的孩子有没有被“开学综合征”困扰呢？

　　“开学综合征”又叫“开学恐惧症”，有多种表现形式，如：失眠、嗜睡、疲倦、食欲不振、记忆力减退等等。心理医生认为，这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪，转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

　　专家认为，在开学前，以适当的方式把孩子的心理状态调整到学习上来是很有必要的。

　　专家指出，帮孩子收心，应细致地做好开学前的准备工作——

　　1.每天安排一定时间温习功课；

　　2.制订新学期的学习计划，谈谈新学期的打算和目标；

　　3.在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动。

　　让孩子的心沉下来，以便促使孩子收心，开学后会尽快进入学习状态。

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　　[编辑 瑞雪  责编 赵盼]

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