【今日天气】如何让春节假期成为工作生活的“加油站”?

摘要:今天是2019年2月12日,星期二,农历正月初八,“六九”第八天。辽宁朝阳多云转晴,气温-17~-4℃,东北风3~5级,空气质量优。日出时间:07:00;日落时间:17:26。

出行必备

如何让春节假期成为工作生活的“加油站”?

  网友们,过年好!

  今天是2019年2月12日,星期二,农历正月初八,“六九”第八天。辽宁朝阳多云转晴,气温-17~-4℃,东北风3~5级,空气质量优。日出时间:07:00;日落时间:17:26。

  用春寒料峭来形容近几日的天气再合适不过了。眼看着“六九”就要结束进入“七九天”,倒春寒的戏码却是愈演愈烈。不过,毕竟过了立春节气,萌动的春意正在渐渐苏醒。天气预报显示,到了本周六,最高气温有望返回零上,春的气息亦会愈来愈浓。

  穿衣指数:冷

  建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。

  血糖指数:较易波动

  血糖较易波动,注意监测。

  洗车指数:较适宜

  无降水且风力较小,易保持清洁度。

  减肥指数:一颗星

  天凉室内可健身,户外运动需保暖。

【近五日天气预报】

  温馨提示:近五日天气情况,仅供参考,一切以实际为准。

——生活百科——

  “假期综合征”这已经不是一个新词汇了,春节假期一过,这些难缠的症状会令很多人倍受煎熬。那么如何让假期成为工作、生活的“加油站”,免受“假期综合征”的羁绊呢?

  1.调整作息,转变意识

  春节假期结束,但传统意义的大年还继续热闹着,人们的意识里,不出十五都算年,所以虽然假期结束但思想层面里还是惦记着节日里的那份慵懒,这也属于正常反应,不用太心急,约定好给自己一周的适应时间,让意识和潜意识接上轨。

  2.制定计划,循序渐进

  到单位后,要告诫自己尽快适应工作节奏,找回工作状态。首先将放假前还没有处理完的事情,用最快捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来,这样可以做到心里踏实,井然有序。

  3.注意劳逸结合

  春节上班后,精神与身体的不适应会集中体现出来,这个时候可以为自己冲一杯咖啡或清茶,放松一下,也可以适当做一些锻炼,如慢跑、体操,或室内的一些伸展运动,让自己的身体热起来,提振精神恢复元气。

  2019是幸福的一年,奋斗的一年,让我们都能在春节假期修整后,神采奕奕、信心满满地向心中的梦想冲刺!

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  [编辑 瑞雪 责编 赵盼]

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