【今日天气】送给滑冰爱好者的小锦囊(瑞雪)

摘要:今天是2019年1月11日,星期五,农历腊月初六,“三九”第三天。辽宁朝阳多云转晴,气温-14~4℃,西南风3~5级。空气质量:轻度污染,敏感人员外出时需戴好口罩。日出时间:07:25;日落时间:16:47。

出行必备

送给滑冰爱好者的小锦囊

编辑/瑞雪

  今天是2019年1月11日,星期五,农历腊月初六,“三九”第三天。辽宁朝阳多云转晴,气温-14~4℃,西南风3~5级。空气质量:轻度污染,敏感人员外出时需戴好口罩。日出时间:07:25;日落时间:16:47。

  近几日,气温持续回暖。天气预报显示,今天,最高温度达到零上4℃,明天还会继续升高,预计新一轮冷空气会在周日造访,不过这次降温很温和,并不会出现断崖式暴跌,网友们可以趁着天气晴好尽情享受冬日暖阳了。

  紫外线强度指数:最弱

  属弱紫外线辐射天气,无需特别防护。若长期在户外,建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。

  穿衣指数:寒冷

  天气寒冷,建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。年老体弱者尤其要注意保暖防冻。

  运动指数:较不宜

  天气较好,但考虑天气寒冷,推荐您进行室内运动,户外运动时请注意保暖并做好准备活动。

【近五日天气预报】

  温馨提示:近五日天气情况,仅供参考,一切以实际为准。

——生活小百科——

  进入冬季,滑冰成为许多人喜欢的一项活动。但冰上运动存在着一定风险,就算是熟练的成手,也要注意保护好自身的安全,下面是小编搜罗来的有关滑冰安全的一些注意事项,供滑冰爱好者参考。

  1.在自然场地滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。

  2.初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。滑冰的人较多时,要注意力集中,避免相撞。

  3.结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

  4.滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

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  [责任编辑 赵盼]

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