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自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝

编辑/瑞雪

　　早上好！亲爱的网友，又到了为您报天气的时间。小编要提醒大家，风和日丽的好天气即将结束，新一股冷空气已经到达。今天（9月27日），辽宁朝阳晴转小雨，气温7～24℃，西南风4～5级。预报显示，受这股冷空气影响，接下来的几天多云、阵雨会以霸屏模式存在。

　　“一场秋雨一场寒”“秋风秋雨愁煞人”。在这样的季节悲秋似乎成了一种“流行病”。根据现代医学分析，悲秋并不是文人墨客为赋新词而强说的愁，其实是一种源自身体的精神卫生问题。人的身体对温度的变化非常敏感，入秋之后感知气温降低，内心深处与生俱来对寒冷的恐惧浮上意识表层，加上秋燥造成的不适感，人的心情就会变得糟糕。再者，目睹秋天的萧煞凄凉，本就有些抑郁的心情便会转换成迟暮、悲伤的情绪。

　　如何排遣这种悲秋的情绪呢？首先要从解决体燥入手。如饮食清淡，摄入足够量的水分等，体内新陈代谢加速，体燥症状便会大大减轻。其次，要克服心理障碍。悲秋的情绪因人而异，造成的影响各不相同。唐·刘禹锡的《秋词》写道：自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。诗意洒脱豪迈，看得出开朗豁达的作者完全没有被悲秋的情绪左右。而杜甫在夔州所作的《登高》这样吟道：风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。这首七律描绘的景致空旷寂寥，境况凄惨，彼时的杜甫一定沉浸在落寞的悲情之中。性格决定悲秋的程度，爽朗者影响不会很大；理性者会在伤怀时自我调解；而感性的人却容易陷入悲秋的情绪中难以自拔。适应季节变换，情绪调节显得尤为重要。养生专家提示，慢跑、打球、游泳、散步或者做体操等运动可有效排解不良情绪，能让心情相对平和，凝神静气。还可以通过读书学习来充实自己的生活，亦或结伴来一次不远不近的旅游。

　　积极乐观是排遣坏情绪的不二法门。这个秋天，小编愿大家不被悲秋所扰，心情愉悦、从容优雅。

　　未来几天天气情况

　　[责任编辑 赵盼]

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