出行必备

“桑拿天”注意“情绪中暑”

编辑/瑞雪

　　不知道诸位网友周末是怎么度过的，是不是在家里享受“空调WiFi西瓜”的惬意生活了呢？今儿是礼拜一了，先来了解一下天气情况。辽宁朝阳，今天（7月23日）晴转小雨，气温24～35℃，西南风3～4级。

　　持续几天的“桑拿天”又热又闷，让人直呼受不了！

　　研究表明，当气温≥32℃、日照≥12小时、相对湿度≥80%时，人的情绪容易“中暑”。

　　“情绪中暑”的具体表现为：情绪低落、心烦易怒、行为古怪等。

　　如何防止“桑拿天”“情绪中暑”呢？小编归纳了几条比较有效的措施：及时补充水分；规律饮食；适量进行体育锻炼，防止身体过度疲劳；保持环境自然通风；出门避开正午前后时段；常备藿香正气水、风油精等解暑药品；另外，还要保证充足睡眠。

　　未来几天天气情况

　　[责任编辑 赵盼]

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