下雨天学点保健的小知识吧!(瑞雪)

摘要:新一轮降雨又来了,今天(7月11日)辽宁朝阳阵雨转中雨,南风4~5级,气温21~28℃。

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下雨天学点保健的小知识吧!

编辑/瑞雪

  一轮降雨又来了,今天(7月11日)辽宁朝阳阵雨转中雨,南风4~5级,气温21~28℃。

  这几天,太阳有点懒,总喜欢躲在云层后面,不知是不是在偷偷补觉。气温不稳,阴晴不定,这样反常的天气最易引发热伤风。如何预防身体不适、疾病入侵,小编在这里给大家普及一点健康小知识吧。

  及时补充水分,不要等到身体给出口渴的信号才去找水喝。适当喝一些淡盐水,可以帮助身体调节电解质。

  健康饮食是保健最重要的一个环节。夏季肠胃本身负荷较大,因此应少吃油腻、辛辣的食物。在保证鱼、肉、蛋、奶和豆类充足摄入的同时,最该注意的就是食物的新鲜程度。除此之外,夏天不要贪凉,雪糕、冷饮一定不能过度食用。

  常备防暑降温药,如:藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油等。

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  [责任编辑 赵盼]

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