出行必备

本轮降雨结束，朝阳30℃以上的大热天儿又回来了！

编辑/赵盼

　　辽宁自打上周以来，雨就独得恩宠，说下就下。假期时希望它别下了，非是不听呢！小长假出游的小伙伴有没有受到影响？节后已经上了一天班，想必心已经收回来了，安安心心工作吧～

　　言归正传，朝阳的天气怎么样呢？这两天雨算是暂停了，周五、周日还有阵雨，30℃以上的热天又来了！今天（6月20日）最高气温30℃，最低气温15℃，西北风4～5级。早上很适合晨练，虽然天气不是特别炎热，但防暑降温也是关键，可以多吃一些西瓜，多喝白开水、淡盐水等。小编最近学会做西瓜奶昔了，方法超级简单，既好喝又防暑，推荐给大家。

　　材料：西瓜、酸奶、冰块。

　　做法：1.将西瓜挖出，去籽；2.将去好籽的西瓜放入榨汁机中，加入适量的酸奶，开动机器；3.将榨好的果汁倒入杯中就OK了。

　　注：冰块可以在榨汁的时候加入，也可以放在榨好的果汁里。小编还是喜欢带冰碴的西瓜奶昔，冰冰凉凉，美味～

　　温馨提示：西瓜性寒，脾胃虚寒、肾功能不全、糖尿病患者等要慎食。

　　未来几天朝阳的天气预报

　　6月21日 晴 20～34℃ 西北风3～4级

　　6月22日 多云转阵雨 22～34℃ 西南风4～5级

　　6月23日 多云 21～33℃ 西南风4～5级

　　6月24日 多云转阵雨 21～30℃ 西南风4～5级
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